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miho_miho_mihoさんのHomeでの写真 - 写真を通じて『おいしい』を共有するサービス ミイル
miho_miho_mihoさんのHomeでの写真
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日々の出来事と 美味しくいただいたものの記録です 嬉しくて幸せだった日も 辛く悲しい思いをした日も 人は必ず毎日 何かを口にしてる 食とともにある毎日の瞬間瞬間を大切に 丁寧に人生を歩みたいな
食べたいした人たち
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この写真に対するコメント
miho_miho_miho
⬇️ スポンジ状をした茄子の食物繊維が 腸内で不要なものをどんどん吸収し 通常の食物繊維の効果を大きく上回る 毒素排出力により快便をもたらします 生茄子や茄子の漬物を多く食べると 便通がよくなるのは この「繊維の形状」に秘密があるのだそう 他にも茄子のもつ 病気に対抗する素晴らしい力を 以下にまとめました ②ナスニン(アントシアニン) ナスニンは茄子の皮に含まれる 鮮やかな紫色の成分 抗がん作用が強く(＝活性酸素除去が強い) 動脈硬化や高血圧の予防や 認知症予防を強く持ちます ナスニンは抗酸化力では トップクラスの存在です ③ミネラル 特に多く含まれているのはカリウム 心臓や腎臓でよく働き 高血圧予防やむくみ解消につながります ある調査機関が 『がん細胞の分裂増殖を抑制する野菜は何か』を調べるためネズミを癌にし 野菜の抽出物をエサに入れ どのくらい癌が縮小するかを比べた結果 最も縮小する癌抑制率の堂々一位が 意外にも茄子だったという結果を発表しています 1位：茄子 2位：ブロッコリー 3位：小松菜 4位：ほうれん草 5位：胡瓜 6位：ピーマン 7位：牛蒡 8位：大根 9位：トマト 10位：玉葱 どの野菜も毎日 さりげなく食卓に登場させたり パワーサラダに使っていますが 上記の豪華スタメンたちをどんどん起用して まずはこの夏積極的に 活性酸素完全除去に努めてみようと 思います♪( ´θ｀)ノ
返信するTakaMetal
みほさん。おはよ~ 茄子とトマトの何？ スプニョーレ(*´罒`*) これはパスタなんやね~ 恥ずかしながら初めて 聞いたww何故茄子なのか？ |･ω･｀)ﾌﾑﾌﾑ そりゃどんどん食べないと やね~👍🏻´- 改めて茄子様を見直したわ~ 👋😄鷹🚚🚚💨💨
返信するmiho_miho_miho
@TakaMetal たかさん( ˘ ㅂ ˘ ♡) たかさん、おはよ🌞🤍 うんうん♡スプニョーレという名前の パスタなのだけど 編笠茸みたいな変な形をしているのが 画像にいるでしょう｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ 具材が絡みやすいの♡ 茄子はよく身体を冷やすとか 言われているけど 実はお茄子様🍆なのよね♪( ´θ｀)ノ ちなみに生のままが一番 効果を発揮するらしいわ♡♡
返信するtomohiro_masuda
@miho_miho_miho 様 おはようございます\(//∇//)\ 夏らしい茄子とトマトのパスタ✨✨ 仰るとおり茄子には、食物繊維やアントシアニン（皮ごとなら）やカリウムも豊富💪 私も茄子のパスタは好物でございます☺️ 美味しく健康に✨✨ 素敵なコンセプトですね👍
返信するbuns52
おはようございます♪ 金曜日です♪
返信するmiho_miho_miho
@tomohiro_masuda ともひろさん( ˘ ㅂ ˘ ♡) ともひろさん、おはようございます🌞🤍 これまで何となく理解していた知識を 今改めて学び直しているのですが コピペせず自分の言葉に書き換えて この場をお借りしてアウトプット させていただいております(＾ｰ^) 連鎖反応という言葉のとおり 今私の周りは家族もジム仲間たちも 健康維持のための話題でもちきり♡ そうなんですそうなんです！ 「美味しいものは大抵身体によくない」という言葉を耳にすることがありますが 違います！！ 「美味しくて健康になる」かどうかは 組み合わせや調理法次第♡ 身体によろしくないものを 食べている暇がありません∩(*´×｀*)∩
返信するmiho_miho_miho
@buns52 さん( ˘ ㅂ ˘ ♡) buns52 さん、おはようございます🌞🤍 来ましたね〜♡花金♡♡ 貴社は終業17：30でしょうか？ フレックスで上がって 17：00〜0次会スタート🍷 コレ理想ですわね｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡✨✨
返信するcharary
おはようございます😃 へー茄子🍆って腸活にええんですね🧐 本日も暑そうです♪
返信するbuns52
@miho_miho_miho ウチは金曜日は一週間の目標を達成するまで！ そんな古き良き時代もありましたが？ 今は17時です‼️ ビアガーデン明るいうちに 出来上がります⁉️
返信するmadaran
みほたん、おはよ( ´ ▽ ` )ﾉ 今日も最寄ってない駅から30分歩いて💦 職場に着き、お仕事始まる前に✍️ さすが、みほたんの御両親👏 いくつになられても、運動や腸活のこと 考えていらっしゃるなんてね👍 それをみほたんは食から支えるために まずは自分自身で人体実験wするとは😊 うわぁ、茄子ってめっちゃいろんな効果 あるし、癌抑制率が第1位だなんて凄い！ ブロッコリー🥦なら、まだらんほぼ毎日 食べてるよ🤗 スプニョーレ…あ、少し前にみほたんの 日記で、初めて聞いたやつだ😆
返信するmiho_miho_miho
@charary ちゃらりん( ˘ ㅂ ˘ ♡) セレブちゃらりん、こんにちは🌞🤍 フライング丑の日で 美味しい日本酒と鰻を 堪能なさってましたね∩(*´×｀*)∩ ヒントをありがとうございます💡 鰻でパワーサラダ 作ってみたくなりました(//∇//) 茄子の効能意外でしょ(´T｀*) ひんやり生茄子のスライスに ビールで涼みた〜い♡
返信するmiho_miho_miho
@buns52 さん( ˘ ㅂ ˘ ♡) わおスパルタですね！！ 古き良き時代の良きが凄すぎて 遠い目になります笑笑 ・ボーナスは年ニでなく年三回 ・2時間以上の残業に対し 出前リストより無料注文→皆で休憩室で連ドラ観ながら食べるw ・面倒なセキュリティチェックほぼ皆無 などなど｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ でも当時は在宅勤務やフレックスは 想像もつかない世界でしたから 結局はトントンという感じ いえ、今が一番幸せです🤍 明るいうちから出来上がりましょう！！ 私は来週が0次会ビアガーデン からの〜 社食で19時から鮪の解体ショー🐟です♪( ´θ｀)ノ
返信するmiho_miho_miho
@madaran まだたん( ˘ ㅂ ˘ ♡) まだたん、こんにちは🌞🤍 毎朝ご出勤前に30分歩けることは 体力はもちろん整った精神力あってこそ♡ 母は昔から健康生活に こだわっていた人で 世間であまり知られていない時代から ヨガや太極拳をしていたし 未だに全て自歯🦷だし肌も白く とても綺麗なおばあさんなの🤍 その点父は全くこだわりなしだけど 若い頃相当鍛えていたせいか 信じられない生命力で 5年前の急性心筋梗塞の時も 発覚して緊急手術した際 心臓からの3本の冠動脈のうち 2本は丸4日機能していなかったことが 判明して場内騒然(ﾟ∀ﾟ) 普通なら耐えられないらしいのに 父の場合「なんか違和感」で 済んでいたみたいよ(´༎ຶ༎ຶ)やーね そんなふたりの娘だから 私も元気なわけよね♪( ´θ｀)ノ まだたんに習って運動再開してからは 「なんとなく元気」ではなく 元気の理由まで常に追及しているから 「人体実験」に相応しい人材だと 思ってるw｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ ブロッコリー🥦は王様よね♡ スプニョーレ、よく覚えていて下さいました(//∇//)
返信するbuns52
@miho_miho_miho あの頃、上司にご馳走になった天ぷらどんぶりがコンプラ になって こんなに私を苦しめるとは？
返信するmiho_miho_miho
@buns52 さん( ˘ ㅂ ˘ ♡) もう脱出成功 なさったかしら｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ 今日も暑かったから さぞ美味しく召し上がっていることかと〜🍺🍺✨✨ あはははは天ぷらどんぷり呪縛ですな♡
返信するharumi3
@miho_miho_miho さま 茄子の効能わかりました 色々な料理して食べるようにしますね 今の私に凄く必要な事がわかりました みほさまのご両親と同じで歳で良かったです 有難う御座います 昨日焼茄子を作ったんですが なるべく生が良いのですね。
返信するomayuo
こんにちは！ 初めまして…ですかね？ 茄子🍆のお話大変為になりました😊 癌抑制率堂々1位！！！ 早速教えてあげたい人がいます♡ありがとうございます♪
返信するmiho_miho_miho
@harumi3 はるみさん( ˘ ㅂ ˘ ♡) はるみお姉様、おはようございます🌞🤍 茄子の意外な効能を知り 私自身もとても勉強になりましたので 掲載させていただきました∩(*´×｀*)∩ 私もはるみお姉様のような 母と同い年の大先輩と こうしてやりとりをさせていただく ご縁に恵まれて 本当にありがたく幸せな気持ちで いっぱいでございます🤍 焼き茄子最高ですね∩(*´×｀*)∩ 生のままのほうが 効果は高いとのことではありましたが 美味しく食が進む調理法が 総合的には良いのでしょうね(＾ｰ^)✨✨
返信するmiho_miho_miho
@omayuo おまゆさん( ˘ ㅂ ˘ ♡) おまゆさん、おはようございます🌞🤍 おそらくやりとりさせていただくのは 初めてのように思いますが よくたかさんのページで お見かけしていて いつも正直ベースで 爽快コメントをなさる気さくな女性と お見受けしておりました(//∇//)✨✨ 媚びない女性♡素敵です(＾ｰ^) 茄子がまさか 癌を抑制してくれるなんて 意外ですよね✨✨ ネズミの実験のくだりは ちょっと残酷ですが 茄子以外にもトップ10の野菜たちを 知ることができて それらをいただく度に 身体に良いことをしている満足感に 繋がればいいなと思いました＾＾ 健康第一って本当ですものね♡♡
返信するmiho_miho_miho
＊ ＊＊ ＊＊＊ thx!
返信するharumi3
@miho_miho_miho さま 茄子の味噌炒めにしようかな 火が通ってしまうけど それとも 🍆と茗荷と🥒、生姜を揉んで ポン酢で和えたらサッパリして良いのと生で食べられるから これから夕飯の支度しますね。
返信するjiro7_nut
あ、其のパスタ、スプニョーレどこでも売ってるもんじゃないよね？それを購入するルートを知らん( ˙-˙ )
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