(￣ー￣ゞ−☆ﾗｼﾞｬ! マリコ姫の言う通りにします‼︎w 昨日わたしはイワシ天食べてたわ…。 イワシの栄養素…と。
@usamaruko 葱聖人様☆ イワシも栄養満点だから食べて食べて！ 炭水化物食べると眠くなっちゃうという方はビタミンB1を合わせるといいかも〜
これはダイエッター長女にも教えないといかん！
@boto_san ぼとさん。 教えてあげて〜♪
よ〜し豚肉ね(๑•̀ㅂ•́)و✧♡
まりこ先生！！！ はい！わかりました！笑 これからはビタミンB1も一緒にとります！
@yomepanda よめぱんさん。 炭水化物だけを避けて色々組み合わせて食べてくださると体喜びます♪
@momomipurin ももみしゃん。 そ、そんな、先生だなんて恥ずかしー(*/ω＼*) ビタミンB1を多く含むものが豚肉が多いよってことで、植物にも含んでいるものはあるから、色々組み合わせて食べてくださいませ♡
炭水化物避けていましたが、ビタミンB1と摂るといいんですね(^^) 夏バテ対策になりそうです♪
@torotorotororo さん。 炭水化物は体を動かすエネルギーですから、走る人は食べた方がよいと思います♪走っていてばててしまうのは乳酸の問題ではなく、炭水化物が空になったという風に考えることもできるんです。 食べ過ぎなければ大丈夫( ´ ▽ ` )ﾉ
そーなんですょね？ 夏は食欲減退(あたしはありませんが…)冷たい麺類の時は豚肉やらお野菜やらたっぷりプラスした方が良いのですょね〜⁉︎ あたしも心がけます(*^^*)
@demekin さん。 つるっといけるから麺だけにしたくなりますが、ぜひぜひ野菜とかお肉とかお魚も乗っけて食べていただきたいです。ビタミンミネラルを体に取り込んで夏バテ予防にもなりますし(o^^o)
ピラティスインストラクターしてます。 亀ランナーです。 ダイエット記録になることが多いです。 よろしくお願いします♪
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この写真に対するコメント
usamaruko
(￣ー￣ゞ−☆ﾗｼﾞｬ! マリコ姫の言う通りにします‼︎w 昨日わたしはイワシ天食べてたわ…。 イワシの栄養素…と。
返信するmarico065
@usamaruko 葱聖人様☆ イワシも栄養満点だから食べて食べて！ 炭水化物食べると眠くなっちゃうという方はビタミンB1を合わせるといいかも〜
返信するboto_san
これはダイエッター長女にも教えないといかん！
返信するmarico065
@boto_san ぼとさん。 教えてあげて〜♪
返信するyomepanda
よ〜し豚肉ね(๑•̀ㅂ•́)و✧♡
返信するmomomipurin
まりこ先生！！！ はい！わかりました！笑 これからはビタミンB1も一緒にとります！
返信するmarico065
@yomepanda よめぱんさん。 炭水化物だけを避けて色々組み合わせて食べてくださると体喜びます♪
返信するmarico065
@momomipurin ももみしゃん。 そ、そんな、先生だなんて恥ずかしー(*/ω＼*) ビタミンB1を多く含むものが豚肉が多いよってことで、植物にも含んでいるものはあるから、色々組み合わせて食べてくださいませ♡
返信するUnknownUser
炭水化物避けていましたが、ビタミンB1と摂るといいんですね(^^) 夏バテ対策になりそうです♪
返信するmarico065
@torotorotororo さん。 炭水化物は体を動かすエネルギーですから、走る人は食べた方がよいと思います♪走っていてばててしまうのは乳酸の問題ではなく、炭水化物が空になったという風に考えることもできるんです。 食べ過ぎなければ大丈夫( ´ ▽ ` )ﾉ
返信するdemekin
そーなんですょね？ 夏は食欲減退(あたしはありませんが…)冷たい麺類の時は豚肉やらお野菜やらたっぷりプラスした方が良いのですょね〜⁉︎ あたしも心がけます(*^^*)
返信するmarico065
@demekin さん。 つるっといけるから麺だけにしたくなりますが、ぜひぜひ野菜とかお肉とかお魚も乗っけて食べていただきたいです。ビタミンミネラルを体に取り込んで夏バテ予防にもなりますし(o^^o)
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