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ponzu_chanさんのHomeでの写真 - 写真を通じて『おいしい』を共有するサービス ミイル
ponzu_chanさんのHomeでの写真
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徳島県在住、美味しいもの、大好き、週末は県内外で美味しいものを食べ歩いて新しい味を仕入れることが楽しみ♪器大好き、野菜大好き。昔太ってたのでヘルシーレシピに目がなし。1歳の赤ちゃんのママです
徳島県在住、美味しいもの、大好き、週末は県内外で美味しいものを食べ歩いて新しい味を仕入れることが楽しみ♪器大好き、野菜大好き。昔太ってたのでヘルシーレシピに目がなし。1歳の赤ちゃんのママです
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この写真に対するコメント
UnknownUser
焼きアボカドって初めて！美味しそう。
返信する45chii
すごーーい！ 食事をコントロールしてきちんとダイエットの成果が出るなんて…ほんとにすごい！ ぽんずちゃん、ほんとに栄養士さんとかじゃないの？ 私もぽんずちゃんのお食事でダイエットしたい！ 見た目で楽しんできっと味でも大満足なんだろうな。 真剣に取り組まないといけないのにぜんぜんやる気の上がらない自分が情けないデス (^_^;)
返信するmiwaloveji
おめでとうおめでとう〜(๑˃̵ᴗ˂̵)و目標達成！食事で３kgはすごいよ！ぽんずちゃんのお陰やね！食事って大事だなぁとあらためて思ったよ！
返信するmutake
今夜もとっても綺麗〜✨✨✨ 旦那様３キロ減なんですね‼️ すご〜い♪ やっぱりバランス抜群の食事の成果ですね♬.:*+ﾟ 今日もヘルシーなハンバーグとお野菜たっぷりの食事✨✨ ほんとにポンズさん尊敬します〜(﹡ˆᴗˆ﹡) 旦那様は幸せ者ですね♡ᵕ̈*⑅୨୧
返信するmikishi
こんばんは！ ダイエット楽しんでるね♪ これだけきれいで食べごたえがあれば、ダンナ様ダイエットしてる気ないんじゃないかな。 3キロ減ると見た目にわかるよね。 いいな〜。
返信するUnknownUser
こんばんわ♪ いっつも、お品書きみちゃう♡ ハンバーグのヘルシーさ！真似したい‼︎
返信するmiyazo
ぽんずちゃん 管理栄養士目指してる娘を 弟子にしてくださいf^_^;)
返信するnico_ru
ハンバーグのプンプクリン感がたまりませんね！ 焼きアボカド、私も好きで良く作ります♪ 今日も素敵なダイエットメニュー、ご馳走さまです(≧∀≦*)
返信するWU_341894
ポンズちゃん♡やっぱすっごいよ❗️ 尊敬しちゃう(*≧pq≦) 旦那さんも嬉しいよね〜(´∀｀艸)♡ ３キロダイエット成功おめでとうヽ(*⌒▽⌒*)ﾉ
返信するrisuke
60%が 豆腐＆野菜＆キノコ Σ(゜Д゜) いいね！
返信するkeikowzz
@ponzu_chan さん うまそー私keikowzzも頂いちゃおうっと頂きます(*^o^*)
返信するsariyui
わぁ〜‼︎すごーい‼︎ でも6割が豆腐と炒めたお野菜だとボソボソしませんか？ハンバーグ感あります？ それにしても3キロはすごいね〜(^^)尊敬しますよ。
返信するyukimiko
３キロダイエット達成おめでとう！ ポンズちゃん、頑張ってね(^-^)
返信するMolasses
豆腐ハンバーグ素敵素敵( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧ぽんずちゃんのチョーヘルシーハンバーグたべたーい！！ 旦那様、ぽんずちゃんの毎日の努力のお陰と旦那様の頑張り報われて良かったですね(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
返信するponzu_chan
@mika0919 さん♪美味しいですよ♪焼くだけでグラタンみたい♪
返信するChiota
またもや素敵ディナー♡ 前から気になってたんですが、焼きアボカドはどうやって作るんですか？とっても美味しそう(^^)
返信するWU_214242
おおーーーー！！！3キロ突入！！！ サフランライスにも 白滝が入っているんだね(b*´3｀*d)
返信するponzu_chan
@45chii さん♪違う違う！！私自身が運動嫌いで昔太ってたからやたらダイエットご飯に詳しいの（笑）それでもなかなか自分のためだけには作らないよお(>_<)
返信するponzu_chan
@miwaloveji さんありがとう！！早1ヶ月かあ〜もう大分慣れてきたからしばらく続けるつもりだよ♪食事は大切だね本当に♥︎
返信するponzu_chan
@mikishi みきしさん♪うふふ、旦那様「全然カロリーオフってわからんもんなあ、この調子で外食で同じ量食べたら太るんだろうなあ〜」っハンバーグしげしげと見つめてた♪なんかちょっと嬉しいコメントでした(*^_^*)
返信するponzu_chan
@mamazou3 ままぞーさんお写真で拝見する限り太った方がいいぐらい細い！！ヘルシーは必要？！必要ですか本当に？！（笑）
返信するponzu_chan
@miyazo さん♪そっか！管理栄養士目指してるから、お嬢様の宿題が難易度高いお料理だったりしたんですね〜！こちらこそいろいろ教えてくださあい(>_<)
返信するponzu_chan
@nico_ru ニコさん♪ハンバーグは蒸し焼きにしてプックリが好き♥︎来月もこちらこそニコさん食卓見れるの楽しみにしてます〜♥︎
返信するponzu_chan
@yukiyomi さんありがとう！旦那様も機嫌がいいみたい♪
返信するponzu_chan
@risuke リスケさん♪うん♪サッパリしてても柔らかくて、胃もたれしやすい歳頃にはちょうどいいみたい（笑）
返信するponzu_chan
@keikowzz さん♪うふふ♪どうぞ♥︎
返信するponzu_chan
@sariyui さん♪う〜？ふわふわだなあ♪お豆腐は絹ごしを1日冷蔵庫で脱水したものを、キノコと野菜は細かくしたものをレンチンしてした処理、少量の牛脂で簡単にペースト近くまで炒めます。しっかりさまして混ぜたらふわふわだよお♪ でも確かに肉感を満足出来るのは6割が限界かなあ！
返信するkabogon
す スゴいですぅ!! 痩せたいなぁ… でも スイーツの 誘惑に 日々 負けてます…(￣∇￣*)ゞ
返信するhirokobu
はぁぁ〜♡ もう‥弟子入りさせて(*￣∇￣*)ｴﾍ 徳島まで通うw
返信するponzu_chan
@yukimiko さんありがとう♪頑張るねえ♪
返信するponzu_chan
@Molasses さんありがとう♪これからも頑張るねえ♪
返信するponzu_chan
@Chiota さん♪焼きアボカドは私もお店でいただいたもののアレンジなんですが、半分に割ってレンジでチン！グリルで表面を焼き付けてわさび醤油にオリーブオイルをたらりで美味しいですよ♥︎
返信するponzu_chan
@disneybear くまちゃん♪うんうん！今日は油を使ったから、ご飯に白滝入れてギャル曽根式〜♥︎
返信するponzu_chan
@kabogon さん♪負けながら、ながーい目で頑張ってます〜(>_<)
返信するponzu_chan
@hirokobu さん♪あははは！じゃあハロウィーンのお弁当私にも作って〜♥︎
返信するtakerun
お久しぶりです♪ 変わらず素敵で上品な盛り付けですね・・ もう気付けば早いもので11月。 冬の装いの盛り付けも楽しみにしてます＾＾
返信するni2che
おはようございます♪ 1ヶ月で 3kgとは凄いです！ ヘルシーな お料理な おかげなのかしら☻
返信するmomoiro0630
おはよう♪ ポンズちゃんのお料理がみたいよん❤️ 目の保養だし元気になれるしね\( ˆoˆ )/
返信するMolasses
ぽんずちゃん( ´ ▽ ` )ﾉお久しぶり☆忙しいのかな？？また素敵お料理のアップ、楽しみにしてます(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ さむくなってきたのでお体に気をつけて下さいね(⑅˃◡ु˂⑅)
返信するWU_214242
ピンポーーーン (￣(ｴ)￣)ﾉ ぽんずちゃーーん いますかぁ？？
返信するrisuke
ポンズちゃん どうしたの？元気？(^○^) 淋しいよ～。
返信するototthi
こんにちは〜♡ 年末に向けて忙しいのかなぁ？ぽんずちゃんのお料理が見られなくて寂しい(´._.｀)体調崩さないでねぇ〜♡また来ます♪♪
返信するmariiin
ぽんずちゃ～ん、おはよう♪ (*´︶`)ﾉ 忙しいのかな？大丈夫？ ぽんずちゃんとお喋りできるの、楽しみに待ってるからね♡
返信するWU_341894
ポンズちゃん♡元気にしてる？ ポンズちゃんのお料理見ないと寂しいよ〜 戻って来るの楽しみにしてるよ〜o(>◡<)o♡
返信するmomoiro0630
おはよう ポンズちゃんのご飯が見れないと、なんか足りない気がする…。 それから、ポンズちゃんとの会話で遊びたいわ❤️
返信するmomoiro0630
おーい\( ˆoˆ )/ まだかぁ…⤵︎⤵︎
返信するWU_214242
(￣(ｴ)￣)ﾉ ピンポーン ピンポーン ぽんずちゃーんいますかぁ？！
返信するUnknownUser
ポンズちゃん♪お久しぶり〜 お元気ですか⁈また、逢えるのを待ってます！
返信するmiyazo
ぽんずちゃん 元気かなぁ⁇
返信するmomoiro0630
ごめんくださ〜い。 いませんかぁ……⁈
返信するmoonmj
メリークリスマス❤️ ( ´ ▽ ` )ﾉ
返信するhirokobu
ぽんずちゃん♡ もう今年も終わっちゃうね。 ぽんずちゃんに出逢えて美味しそうなごはんを沢山見られた今年はとっても幸せでした(❃´◡`❃) 楽しいお正月を過ごしてね♡
返信するWU_214242
✿あけましておめでとう✿ (￣(ｴ)￣)ﾉ
返信するUnknownUser
@ponzu_chan さん～♪ あけましておめでとうございます╰(*´︶`*)╯ 今年もよろしくね〜(*˘︶˘*).｡.:*♡
返信する